LA ANSIEDAD DE ALTA FUNCIONAMIENTO

Sinopsis del producto

Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario? Te esfuerzas por complacer a los demas mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»? Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupacion, dudan de si mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a noser lo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estres y ansiedad y dar lugar a un patron de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy criticas consigo mismas. En esta obra, la reconocida psicologa Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo toxico. Combinando investigaciones cientificas, ejercicios practicos y preguntas diseadas para la introspeccion, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiara radicalmente tu percepcion de ti mismo. En sus paginas descubriras: . Los principales sintomas de la ansiedad de alto funcionamiento y como se manifiestan en tu comportamiento diario . Las dos caras de este tipo de ansiedad: cmo te ves a ti mismo frente a como te presentas al mundo. . Como liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables. . Herramientas practicas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pnico interior y encontrar el equilibrio.

9789507884924

SUGLANI, LALITAA