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Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario? Te esfuerzas por complacer a los demas mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»? Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupacion, dudan de si mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a noser lo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estres y ansiedad y dar lugar a un patron de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy criticas consigo mismas. En esta obra, la reconocida psicologa Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo toxico. Combinando investigaciones cientificas, ejercicios practicos y preguntas diseadas para la introspeccion, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiara radicalmente tu percepcion de ti mismo. En sus paginas descubriras: . Los principales sintomas de la ansiedad de alto funcionamiento y como se manifiestan en tu comportamiento diario . Las dos caras de este tipo de ansiedad: cmo te ves a ti mismo frente a como te presentas al mundo. . Como liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables. . Herramientas practicas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pnico interior y encontrar el equilibrio.
9789507884924
SUGLANI, LALITAA
| Peso | 270 g |
|---|---|
| Dimensiones | 1,10 × 15,00 × 23,00 cm |
| Código de país – basado en ISO 3166-1 | Bosnia y Herzegovina |
| Idioma | Español / Castellano |
| Composición del producto | Producto a la venta formado por un único componente |
| Editorial | |
| Fecha de publicación | 29/04/2025 |
| Fecha de primera publicación | 01/01/2025 |
| Autor | |
| Dimensiones | 15.00cm X 23.00cm X 1.10cm |
| Número de páginas | 216 |
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