LIBRO DE ENTRENAMIENTO PARA LA ESPALDA

Sinopsis del producto

Sufre regularmente o a veces dolor o molestias en la espalda? Probablemente permanece muchas horas sentado, se mueve poco y acumula mucha tensión. íEsto significa una sobrecarga para cualquier espalda!

Este libro presenta ejercicios efectivos para aumentar el rendimiento corporal, la movilidad y la coordinación. El programa que se desarrolla proporciona una base de entrenamiento que le permitirá estabilizar la columna vertebral y controlar mejor las tensiones.

Los ejercicios están agrupados en diferentes programas (movilidad, tonificación, ejercicios con banda elástica y ejercicios con el balón de gimnasia) y en función del grupo muscular que se trabaje de modo predominante. Asimismo, cada ejercicio se ilustra con una fotografía que facilita comprender cómo se lo debe ejecutar.

9788480198882

UN PROGRAMA GARANTIZADO PARA VENCER EL DOLOR DE ESPALDA

KEMPF, HANS-DIETER; SCHMELCHER, FRANK; ZIEGLER, CHRISTIAN