MEDITACION PARA ESCEPTICOS INQUIETOS

Sinopsis del producto

Como muchos otros escepticos inquietos, el presentador de noticias Dan Harris creía que la meditación estaba reservada a personas que coleccionan cristales, llevan dietas imposibles de explicar y usan la palabra namaste sin ironia. Pero un día sufrió un ataque de pánico al aire, en un programa en vivo que vieron varios millones de personas. Desde entonces, descubrió que la meditación puede ayudar a mitigar la depresión y la ansiedad, controlar la presión arterial y mejorar el bienestar general. Por que, entonces, no la practicamos todos?. En esta obra, Harris y el maestro de meditación Jeff Warren emprenden un viaje para explorar los mitos, malentendidos y autoengaños que alejan a la gente de la meditación: ideas como «No sirvo para esto», «No tengo tiempo», «Ni que fuera hippie» y otras similares. Con una mezcla de testimonios y ejercicios practicos, claros y aplicables a toda clase de rutinas cotidianas, Meditación para escepticos inquietos demuestra que es posible cambiar nuestra vida sin tener que transformar radicalmente nuestros hábitos ni tener una gran iluminación religiosa o espiritual: basta encontrar los momentos de lucidez y entrenar a nuestra mente para llevar una vida mas plena y satisfactoria.

9786075277691

HARRIS, DAN