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¨QU HAGO CON ESTA ANSIEDAD?

¨QU HAGO CON ESTA ANSIEDAD?

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ISBN: 9791387815028 Categoría:
Descripción

Sinopsis del producto

En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte en la gestión de la ansiedad. Además de una introducción explicando el funcionamiento de este mecanismo, cada capítulo está centrado en uno de los sintomas de la ansiedad. Este es un líbro práctico y sencillo para que lo puedas consultar y encuentres el recurso que mejor se ajuste a tus necesidades en cada momento, Los principales temas que trata son: Cómo se origina la ansiedad y cuáles son sus principales causas. Saber cómo funciona y conocer los síntomas que la acompañan. Rebajar las sensaciones físicas (y el malestar) que producen. Aprender a gestionar los pensamientos intrusivos para que no nos roben la energía ni la paz mental. saber entender y manejar las emociones. Mejorar el estado de ánimo a través del autoconocimiento y el autocuidado.

9791387815028

¨QU HAGO CON ESTA ANSIEDAD?

Especificaciones
Peso 350 g
Dimensiones 210 × 200 cm
Código de país – basado en ISO 3166-1

Bosnia y Herzegovina
Idioma

Español / Castellano
Composición del producto

Producto a la venta formado por un único componente
Editorial

Fecha de primera publicación

01/05/2025
Dimensiones

210mm X 200mm
Número de páginas

105
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