ADIOS AL HAMBRE EMOCIONAL

Sinopsis del producto

Otro cruasán de chocolate no…?, ?Total, ya lo has hecho mal, deperdidos al río?, ?El lunes empiezo de nuevo y lo hago todoperfecto?, ?Hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio?? Esteera el diálogo interno de un día cualquiera en la cabeza de LaiaSolé. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en confl ictocon la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer,hambre emocional, atracones y machacándose en el gimnasio.¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz decontrolar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejarde comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, osimplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que tesobran, Adiós al hambre emocional te proporcionará esa ayuda queestás buscando desde hace tiempo. Laia Solé te propone unenfoque muy didáctico y radicalmente novedoso, basado tanto enprácticas con más de 2000 años de antigüedad como en las másrecientes técnicas psicológicas, que te mostrará, cómo controlar tualimentación, regular tu apetito, ser consciente de los motivos quete llevan a comer en exceso para, fi nalmente , aprender a comer,lograr tu peso ideal sin dietas ni recuento de calorías y conseguir:- Tener una relación 100% en paz con la comida, con tu cuerpo ycon tu interior.- Volver a disfrutar de la comida sin sentirte culpable.- Dejar atrás el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comidacosas que esta nunca te podrá dar.- Ser libre, dejar de hacer dietas grises, aburridas e insostenibles.

9788441439337