ANTIESTRES
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Canjealo con 298000 puntosPara! Nadie te est persiguiendo y no sabes detenerte. Adems, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide ms y ms, y t te ests ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiracin, a estar aqu ahora, para que dejes de andar por ah en piloto automtico. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeas cosas. Escucha a tu cuerpo, cudalo y hazle caso. Alimntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejerctate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia despus, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrs. En estas pginas encontrars herramientas claras y prcticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y as puedas disfrutar de la vida por ms tiempo.
9789504987208
JARAMILLO, CARLOS
Peso | 400 g |
---|---|
Dimensiones | ,00 × ,50 × 22,00 cm |
Código de país – basado en ISO 3166-1 | Bosnia y Herzegovina |
Idioma | Español / Castellano |
Composición del producto | Producto a la venta formado por un único componente |
Editorial | |
Fecha de publicación | 29/05/2024 |
Fecha de primera publicación | 01/01/2024 |
Autor | |
Dimensiones | .50cm X 22.00cm X .00cm |
Número de páginas | 10 |
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