MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR

Sinopsis del producto

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.

Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesiten realizar una preparación física específica.

Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.

9788480197090

EJERCICIOS PARA HACER EN CASA

PONT GEIS, PILAR; ARMENGOL NART, MARIA; CARROGGIO RUBI, MAITE; MORENO MERELO, MARIAN