QUIEN ERES MIENTRAS DUERMES ?

Sinopsis del producto

Transforma por completo tu relacion con el sueo. Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiertate con energia con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta ensueos lucidos. Gracias a su cuestionario, descubriras que tipo de sueo tienes para saber que practicas debes llevar acabo para optimizarlo. A traves de setenta y cuatro actividades que puede adaptadaspara todos, aprenderas a: * Renovar tu habitacion. * Crear un refugio para practicar el yoga nidra. * Construir un altar sagrado para el sueo. * Ritualizar el momento del bao. * Conocer a su guia de sueos. * Respirar por las fosas nasales alternas. * Provocar sueos eroticos. Este libro te ayudara a crear habitos de sueo saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.

9789873881961

JOHNSON, CLARE R.