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En una era en la que la ansiedad es cada vez mas comun, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. Te cuesta relajarte, incluso cuando estas de vacaciones? Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? Sientes tu respiracion agitada y te cuesta conciliar el sueo? Si larespuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseara como recuperar el equilibrio y experimentar mas calma en tu vida diaria. Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexion entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos ensea como liberar estres de forma fisica a traves de los sentidos, la respiracion y el movimiento. A lo largo de estas paginas, encontraremos sencillas practicas y ejercicios diarios para mostrarnos como: * Reconectar el cerebro a traves de micromovimientos * Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiracion. * Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de animo. * Regular nuestro sistema nervioso en coordinacion con las personas de nuestro alrededor. Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.
9789507884986
DE BELGEONNE, NAHID
| Peso | 310 g |
|---|---|
| Dimensiones | ,10 × 15,00 × 23,00 cm |
| Código de país – basado en ISO 3166-1 | Bosnia y Herzegovina |
| Idioma | Español / Castellano |
| Composición del producto | Producto a la venta formado por un único componente |
| Editorial | |
| Fecha de publicación | 23/06/2025 |
| Fecha de primera publicación | 01/01/2025 |
| Autor | |
| Dimensiones | 15.00cm X 23.00cm X .10cm |
| Número de páginas | 240 |
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