TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL FACIL

Sinopsis del producto

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual(TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas. El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en los Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual facil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.

9788418000447

10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESION, LA ANGUSTIA Y EL ESTRES

GILLIHAN, SETH J.