TERAPIA PARA LLEVAR

Sinopsis del producto

«La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas practicas y faciles de aplicar que mejoraran tu dia a dia. Estas desconectado de ti mismo? Sientes que te pasa algo, pero no sabes que es? La opinion de los demas te condiciona demasiado? Los pequeos malestares del dia a dia son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontraras 20 conceptos clave de psicologia y 5 herramientas practicas para llevar mejor el dia a dia. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner limites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar mas en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escuchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actua para mejorarlas. Te ha costado aos conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambien te llevara tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERAS A: . Afrontar el fracaso . Poner limites . Aumentar tu autoestima . Dejar de procrastinar . Superar una ruptura amorosa . Relativizar . Superar el miedo al que diran . Controlar los pensamientos intrusivos . Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre . Comunicarte de manera asertiva . Cerrar ciclos Y MUCHO MAS.»

9791387724238

100 HERRAMIENTAS PSICOLOGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DIA A DIA

PEREZ, ANA